Liiku oikein

Tavoitteelliset hyvinvointiohjelmat

Liiku oikein

Oikealla teholla liikkuminen tuntuu hyvältä ja innostaa liikkumaan jatkossakin. Liiku oikein -ohjelma antaa selkeän kuvan siitä, kuinka sinun tulisi liikkua omiin tavoitteisiisi ja lähtötasoosi nähden.

Ohjelma koostuu hyvinvointivalmentajan luennosta ja käytännön liikunnasta. Liikuntasuorituksen aikana henkilökohtaisilla asetuksilla varustettu sykemittari kertoo harjoituksen vaikutuksesta ja ohjaa liikkumaan juuri sinulle sopivilla tehoilla. Hyvinvointivalmentajamme antaa myös vinkkejä tarpeisiisi sopivan sykemittarin valintaan. Ohjelma päättyy kehoa huoltavaan venyttelyyn.

Kenelle? Sopii henkilöille, jotka haluavat laatua vapaa-ajan liikuntaan.

Toteutustapa: Omana ohjelmanaan tai luonnollisten kokoontumisten oheisohjelmana. Kesto: 1,5—2 h. Toteutusaika: Kaikkina vuodenaikoina, mieluiten ulko-ohjelmana riippuen tapahtumapaikasta. Ryhmän koko: 15—20 henkilöä. Lisätiedot: Palveluun et tarvitse omaa sykemittaria, saat sen talon puolesta.

Tietoiskut ja luennot

Viestintäratkaisut

Tavoitteelliset hyvinvointiohjelmat
Kartoituspalvelut

4event-analyysi

Tavoitteelliset hyvinvointiohjelmat
Työyhteisövalmennukset

Työyhteisötaidot

Tavoitteelliset hyvinvointiohjelmat
Työyhteisövalmennukset

Esimiestyön kehittäminen

Tavoitteelliset hyvinvointiohjelmat
Työyhteisövalmennukset

Tavoitteellinen työnohjaus

Tavoitteelliset hyvinvointiohjelmat
Kokousten oheisohjelmat

TV:stä tutut

Innostavat tapahtumat ja ohjelmat
Kokousten oheisohjelmat

Aikaseikkailu

Kokousten oheisohjelmat
Työyhteisövalmennukset

Turvallisen autoilun valmennus

Tavoitteelliset hyvinvointiohjelmat
Kokousten oheisohjelmat

Body & mind

Tavoitteelliset hyvinvointiohjelmat
Virkistyspäivät ja tapahtumat

Talvipäivä

Innostavat tapahtumat ja ohjelmat
Työyhteisövalmennukset

Itsensä johtaminen

Tavoitteelliset hyvinvointiohjelmat
Valmennuspalvelut

Vireyskirja

Tavoitteelliset hyvinvointiohjelmat
Henkinen hyvinvointi

Untenmaille

Tavoitteelliset hyvinvointiohjelmat
Virkistyspäivät ja tapahtumat

Talviolympialaiset

Innostavat tapahtumat ja ohjelmat
Virkistyspäivät ja tapahtumat

Hyvinvointipäivä

Tavoitteelliset hyvinvointiohjelmat
Liikunta ja ravitsemus

Vireystori

Tavoitteelliset hyvinvointiohjelmat